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如何有效缓解“旅行焦虑症”
http://tttrip.online.sh.cn 2017-11-20 07:30 [来源]:新浪综合

  每次旅行前,总顾虑满满,担心这个,担心那个,还没出门,就身心俱疲,你有这个情况么?如果有,这说明,你患上了“旅行焦虑症”。不过没关系,有病,就治!一起来看看遇到这些焦虑,你该怎么做吧!

2017-11-15_151710

  出行前

  焦虑心情:担心家里门窗忘记关

  缓解方法:

  你是否和小编一样,只要是出门,总觉得做过事好像忘记做,需要再三确认,否则内心会极度不安。应对这个状况,最有效的方法就是在出门前,把各个你关注的角落都拍下来,这会解决你不必要的不安。

  焦虑心情:出门之后手足无措

  缓解方法:

  出行前应该做好充分的准备,这包括衣食住行,甚至细致到如果遇到什么状况,你会怎么解决,更要了解当地的习俗文化,什么可以做什么不可以做。



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