2有“果粒”

　　好多果粒酸奶里面加入的都不是真的果粒，而是果酱，而且加入的果粒营养价值很小，远不如新鲜水果。这种风味发酵乳的蛋白质含量一般比原味酸奶低，所以营养价值低于纯正的酸奶。如果想喝果粒酸奶，不如用新鲜水果和原味酸奶自己动手做。

　　教你一招：看配料表第一位

　　牛奶：配料表里就一味

　　其实，对于牛奶，越简单越好。纯牛奶就是非常好的选择，看配料表就明白了。配料表里就一味：鲜牛奶

　　酸奶：配料表里第一位是奶

　　酸奶配料表第一位应该是奶。

　　如果配料表第一位的不是奶而是水，就需要警惕了，这样的产品大多不是真正的酸奶而是乳酸菌饮料，复原乳除外(复原乳需要用水将奶粉还原，前两位的一定是水、奶粉)。

　　【特别提醒】编编还是要对大家多说一句：并不是其它奶不能喝，只是说，它们可能和你真正想购买的牛奶并不一致，希望大家了解这些细节后，根据需要，选择性购买哦~