盘点10个最伤身的睡眠习惯 你躺枪了吗
http://lohas.online.sh.cn 2017-11-07 10:37 稿件来源:上海吃喝玩乐
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8、被子蒙头
吸入自己呼出的二氧化碳,严重危害身体健康。婴幼儿更不宜如此,不然有窒息的风险。
9、睡前饱餐
睡前吃得过饱,胃肠要赶紧消化,装满食物的胃会不断影响大脑。大脑有振奋点,人便不会安定入眠,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
10、张口呼吸
沉默夜卧是保养元气的最好方法,而张口呼吸不但会吸进尘埃,并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的影响。
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选稿: 徐盈