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如何有效缓解“旅行焦虑症”
http://tttrip.online.sh.cn 2017-11-20 07:30 [来源]:新浪综合

  焦虑心情:独自旅行的孤独感

  缓解方法:

  带一件最有记忆的物品,可以是一件舒服的衣服或是一个小物品,让一个人的旅行,时时刻刻都有家的感觉。

  焦虑心情:吃的不合胃口

  缓解方法:

  一趟旅行吃的不合心意真的会让心情变得不好,这时候最想念的就是熟悉的味道。把最喜欢的小零食带上就是雪中送碳!

  焦虑心情:担心重要的物品遗失

  缓解方法:

  因为银行卡这些东西都比较小巧,随手一放就容易找不到。最好带一个小包来专门装护照、身份证、银行卡这些东西,小包体积比较大,方便寻找。(但是,小包千万千万不要丢啊!)

  焦虑心情:忘东忘西

  缓解方法:

  出行前,多在网上做功课,看看别人的意见,需要带些什么应该列一个清单,对照着收拾行李就会避免忘东忘西的情况出现了。

  焦虑心情:临行再收拾行李

  缓解方法:

  临行再收拾行李,最容易遗落东西,或者装多行李。凡事赶早不赶晚,最好早早地就把平时不用旅行要带的先装进去,平时要用的东西最后放进行李箱,下次就试试这样做吧!

  焦虑心情:每次出门就生病

  缓解方法:

  因为旅行疲惫,身体免疫力会下降,在乘坐飞机、火车这些交通工具的时候一定注意清洁。注意饮食规律,保持充足的睡眠,天冷加衣,这样才不会让你的旅行变得糟糕。

  旅途中

  焦虑心情:提供信息手忙脚乱

  缓解方法:

  方便在手机上查询的信息,最好提前在手机上查到,然后截图保存,这会给你节省很多时间。

  焦虑心情:赶不上飞机怎么办?

  缓解方法:

  预留充足的时间,国内航班提前2小时、国际航班提前2-3小时到机场,避免办理值机行李托运和安检的人多而导致赶不上飞机。

  焦虑心情:熊孩子吵闹

  缓解方法:

  这种情况相信大家都遇到过,要让孩子停止哭闹似乎不太容易,最好自己带一副耳机听听舒心的音乐,或是一副隔音耳塞。

  焦虑心情:和长辈旅行被当作小孩子

  缓解方法:

  和父母旅行最重要的就是先告诉他们你的安排,到目的地之后该怎么去酒店,什么时间做什么,这样才会让他们放心跟着你走,不被他们当小孩的前提是你真的要有责任心。



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