一日三餐，是我们身体机能能够正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。

　　今天就告诉大家一个养生黄金期：饭后半小时。

　　如果想要把三餐的好处放大，那么抓住饭后的半小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，甚至有可能对我们的身体有一些危害；相反，如果利用好这段时间做有益养生的事，对于我们的健康可谓事半功倍。