2、按摩膝盖
从中医理论上讲,早晨7~9点主胃经,胃经在中医经络里被称作“长寿经”,经过膝关节。饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。
3、敲打小腿外侧
早餐后敲打小腿外侧5分钟,有助延年益寿。这里有人体,最重要的一个穴位——足三里。饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿,有利长寿。虽然只是一个小动作,或可换来十年增寿,何乐而不为?
2、按摩膝盖
从中医理论上讲,早晨7~9点主胃经,胃经在中医经络里被称作“长寿经”,经过膝关节。饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。
3、敲打小腿外侧
早餐后敲打小腿外侧5分钟,有助延年益寿。这里有人体,最重要的一个穴位——足三里。饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿,有利长寿。虽然只是一个小动作,或可换来十年增寿,何乐而不为?
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