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盘点申城10大人气夜跑聚集地 还有这些安全小贴士

2018-10-15 06:06:25

  山阴路甜爱路:最浪漫的夜跑路线等你来邂逅

  推荐理由:这里有全上海最浪漫的马路甜爱路,甜蜜而温存;这里有全上海最富有文化气息文化的马路山阴路,鲁迅等大文豪都在这里居住。在这一片玫瑰与墨香交织的地方夜跑,体验浪漫和高雅的双重情调,感受不一样的幽静。甜爱路马路两边多有围墙,使得周遭的景色都被稍稍抵挡住了视线,多少增添了几分神秘。这条路至今依然保持着妩媚的姿色。道路两侧由28首中外着名爱情诗篇组成的“爱情墙”,在这里慢跑,可以享受这份市区里少有的宁静。

  夜跑路线:虹口足球场地铁站—四川北路—甜爱支路—甜爱路—山阴路—四达路—宝安路

  衡山路:跑步也能享受小资体验

  推荐理由:衡山路是夜上海最有小资情调的地标之一。从衡山电影院开始,百代小红楼、凯文咖啡西餐厅、国际礼拜堂、沿线的酒吧……包括东平路桃江路一带,都是老房子的博览。跑累了,在一家餐厅或者酒吧休息,享受灯光闪烁下的小资。

  夜跑路线:衡山路—东平路—桃江路

  大学路:回到学生时代的夜跑青春初体验

  推荐理由:大学路西起国定路,贯穿整个创智坊,直通复旦大学。位于上海著名的高校区域,虽然很短,却有着不一样的文艺清新范。往来的行人大多是周围的学生,也有不少公司白领下班后在此聚餐,车辆很少,却十分热闹。

  一路慢跑,不时会听到小店餐厅里飘出的悠扬音乐。穿过国定路便是复旦大学。在校园里慢跑,闻着充满夏日味道的青草香,仿佛回到学生时代。国定路相对车流较多,需多加注意安全。

  夜跑路线:大学路—国定路—复旦大学,全程约1.7公里

  怎么样,看完上面10条夜跑路线的你

  是不是已经蠢蠢欲动

  夜跑10大安全小贴士

  1、夜跑一定挑选熟悉的路线,不要去漆黑无灯,荒无人烟的地方。

  2、跑步速度不宜过快,这样不利于锻炼且容易发生危险。

  3、跑步时间不要太晚,以免因为过于兴奋失眠。

  4、跑步时不宜空腹,跑步后不宜立即喝冷饮。

  5、如果要在夜跑时听歌,把音量调低,或只戴一只耳塞,以便及时听到危险。

  6、不要长时间跑步;跑步的速度应该控制在慢速或中速,即约8-10KM/h。

  7、如果可能,请尽量和他人结伴一起夜跑。

  8、不要忽视自己的本能。如果感觉不对劲,就放弃平常的路线,快速跑向较繁华的区域。

  9、携带手机,不要设置开机密码。如果发生意外,便于急救人员同家人取得联系。

  10、随身携带身份证件,以防出现紧急情况。

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本文来源:搜狐 作者: 责任编辑:徐盈

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